dieta wysokobialkowa

W jednym z podcastów Kiefer mówił o tym. Tłuszcz w węgle ciężko zamienić, ale białko już bardziej. Mówił też, że dieta wysokobiałkowa, nawet z ograniczoną ilością węgli nie jest ketogeniczna. Do tego białko powoduje wzrost insuliny, a podstawą CBL jest jej niski poziom w DNT i przed treningiem :-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-12 [...]

Myślałeś może o hst(tylko nie wiem czy nie jestes za młody)? 1.Czy oprócz silownii i basenu uprawiasz jeszcze jakieś sporty regularnie? Staram sie jesc sporo ryb nie ruszac potraw z majonezem. A CZY JESZ DUZO WEGLOWODANOW?DIETA WYSOKOBIALKOWA NAKRECA METABOLIZM->NIE TYJESZ A CHUDNIESZ. Ja cwiczyłem hst i w makrocyklu wpadło mi 3 kg masy roznej [...]

Rozumiem, czyli wątroba bezpieczna. Rozumiem, że do tego dieta wysokobiałkowa i mogę sobie dokupić białka? Chce maxymalnie wykorzystać możliwości :) hym.. i to brać z rana, przed treningiem, po treningu? Ćwiczę od pon do czw po południu. I co ze spadkami po cyklu? Bo pewnie jakieś będą, jak to ratować? i Pewnie także będę miał blokadę hormonalną.. [...]

dieta wysokobiałkowa.. możecie rozpisać jak to widzicie ?

Grzdylek ******.lisz takie glupoty i posty tego typu powinno sie wypierd.alac. Nie chce byc nie mily, ale to nie forum do zazalen czy dieta wysokobialkowa dzialala czy nie,**** wie co ty zarlas, widze tony sera bialego, no to ej sorry jak na serze sie zywilas to ci wspolczuje Z tym, ze ja naprawde nie chce byc niemily, moze jestem lekko [...]

[...] się to skończyć operacją..możliwe,że przepisze Ci maść pobudzającą gojenie,którą będziesz musiał wcierać palcem ;) regularnie rano i wieczorem... i zwróć uwagę na stolce - dieta wysokobiałkowa (czysta..bez sosów itp.) wpływa na twardy stolec...postaraj się włączyć kefiry,otręby,oliwe(ona pomaga - własne doświadzenie) i duuuuużo warzyw... pozdro

[...] "robilem juz fbw, splitem cwiczylem pozniej duzo" Pozostawiam to bez komentarza. Generalnie to plan ktory rozpisałes jest niewykonalny na takim poziomie jakim aktualnie jestes (bez urazy) + twoja dieta wysokobiałkowa, to jest raczej redukcja niz masa. Poczytaj forum. Pozdrawiam Zmieniony przez - hassano w dniu 2009-08-28 21:11:44

Elo.Dotychczas kupowalem produkty z treca i jakoś poprzez opinie kolegów wierzyłem,ze to dobre produkty do ostatniego czasu kiedy po dluzszej przerwie od suplementacji wznowiłem i zamówilem sobie całą game produktów. Efekty (uboczne)-jablczan kreatyny mnie przymocował do toalety na krótkiej smyczy (dobre kilka razy dziennie) i gainer hard mass [...]

*Czemu ma służyć "dieta wysokobiałkowa" przy 2 treningach w tygodniu ? -Ma służyć dostarczaniu białka organizmowi. haha ale Ci doj...ał:) mistrzostwo świata:)wspaniały dialog Panowie:) ale btw radzę dietę zbilansowaną:) Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-22 15:58:05 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-22 15:58:55

fukinhot nie pisze ze kazdy i ze ty tak robisz ale chyba zgodzisz sie ze mna ze w kulturystyce dieta wysokobialkowa jest bardzo popularna i nikt o ograniczaniu bialka rczaej sluchac niechce a wrecz przeciwnie. Czego dowodem sa moje poprzednie watki. Czytales przeciez. Po co mam sie powtarzac kolejny raz. Juz napisalem co mysle i nie zamierzam [...]

[...] 14:07:39 i chude rece Rafał 14:07:45 co zrobic zeby byly lepsze Damian 14:07:48 zwiększ mase najpierw może Damian 14:07:52 zanim zaczniesz robic a6w Damian 14:07:56 dieta wysokobialkowa Damian 14:07:58 czyli duzo bialka Damian 14:07:58 Rafał 14:08:10 a ile razy dzienie musze jesc to bialko? Rafał 14:08:21 i ile jedzenia tak na ok ? [...]

"Ja uważam, że za dużo białka nie jest - jeśli chcesz poprawić wygląd i kontrolować tkankę tłuszczową. Możesz również zacząć od mniejszej ilości i obserwując organizm dołożyć w miarę potrzeb." Danone to wszystko prawda ale chodziło mi tu o aspekt zdrowotny, bo nieoszukujmy się dieta wysokobiałkowa bardziej lub mniej ale obciąża nerki.

[...] a wyszło mi tak: 154g (616 kcal) z białka 50g (200 kcal) z węgli, 131g (1179 kcal) z tł. dodam, ze węgle sama sobie obcięłam. przyjęłam ich ilość z książki "Bezpieczna dieta wysokobiałkowa". jestem przerażona ilością tłuszczu, który mi wyszedł z obliczeń. czy mogłabym go zmniejszyć, hmmm o połowę ? dodam jeszcze mój wczorajszy jadłospis: [...]

dieta wysokobiałkowa + trening siłowy

[...] kaps dawkowanie sugerowane 2x2 kaps , ja jem 3x2 kaps (rano , popoludniu , przed treningiem) wcoraj zjadlem na probe 3x1 nie bylo sidów wiec dzis juz zjadlem 2x2 i jeszcze 2 czekaja na trening nie czuc jakiegos mega pobudzenia (malo kofy) ale czuje sie rozgrzany do tego oczywiscie dieta wysokobialkowa , plus rano aero plus 3x/tydzien siłówka FBW

Dieta wysokobialkowa ,niskoweglowodanowa i niskotluszczowa , dodatkowo pije aminokwasy i karnityne,czy bardziej w szczegolach chcesz wiedziec co jem? Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-05 22:02:21

Zarówno nadmiar i niedobór jodu jest niebezpieczny, musisz dokładnie policzyć ile go spożywasz (razem z suplami). Dieta wysokobiałkowa jest zalecana, ale bez przesady :)

[...] Glodziu tylko ktos kto sie chyba pod niego podszywa. To nie jest jego trening! Ostatnio nie trenowal gdyz oddal krew, no i zjadl 10 czekolad , diety sie trzyma i jest to dieta wysokobialkowa, bierze teraz kreatyne. Zaczol juz biegac (dzisiaj) wiec przechodzi na rzezbe. Jak kiedys do mnie podbije to moze opisze swoj dotychczasowy plan [...]

[...] : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularne miesiączki od 3-4mscy. Nie brałam nigdy hormonów Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, ocet jabłkowy Stosowane wcześniej diety : dieta wysokobiałkowa Dziękuję za wskazanie tego miejsca :)

.. jak myslisz powaznie o akrobatyce sportowej to napewno zalezy ci na suchej masie mięsniowej więc polecam areoby nawet bezpośrednio po treningu 2/3 x w tyg ! do tego dieta wysokobiałkowa noi i z supli / odżywek polecałbym ci zakup bialka / carbo / BCAA to tylez z mojej opcji i strony chyba że masz jeszcze jakieś pytania Pozdrawiam !